打算减少20斤，坚持到底想拥有一个青年人健康的体魄，谢谢医生。曾经的治疗情况和效果：曾做过疝气手术就是小肠下垂的那种手术，之后医生建议不能太多运动，所以慢慢越来越懒惰。
最佳答案
你好，肥胖多是由于不良的饮食习惯和缺乏锻炼的原因。减肥不是一日之功，最重要的是坚持锻炼，这个很重要，注意饮食，少吃油腻的食物。
网友6453
其它答案
您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
游客
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