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晚上睡觉为什么那么喜欢做梦啊?我都要奔溃了,基本上一个晚上都在做梦!这到底是为什么

提问于:2020-04-10 14:40:17提问者:天晴网友
晚上睡觉为什么那么喜欢做梦啊?我都要奔溃了,基本上一个晚上都在做梦!这到底是为什么啊?
最佳答案

1.压力太大

白天上班或者学习时,压力太大,精神处于过度紧张状态,则可能导致晚上睡觉多梦。

2.过食晚餐

晚上的时候肠胃功能本来就处于比较低下的状态,如果晚餐吃的太多,食物得不到充分的消化吸收,就可能会影响睡眠。

3.年龄因素

随着年龄的增长,人的睡眠质量也受到了一定的影响,通常情况下,年纪越长,睡眠质量越差,且很难得进入深度睡眠。在我们接触到的生活中,宝宝总是能睡得最香的。

4.神经衰弱

神经衰弱的患者经常伴有失眠多梦的症状,睡眠质量很差。

5.药物因素

有些人滥用药物,比如兴奋剂、镇静剂、避孕药等,也可能导致失眠多梦。

6.环境因素

在睡觉的时候,如果外面过于吵闹,也会影响人的睡眠。

7.情绪因素

人的睡眠与自身的情绪因素息息相关,如果情绪过于激动兴奋,或者过于悲伤难过,都会影响夜间入睡。睡觉前,人应该尽量保持舒缓的心情。

所以是什么原因导致你爱做梦的,还要具体进一步分析。

网友5983
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