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跑步对腰间盘突出有好处吗?

提问于:2020-04-11 16:12:54提问者:天晴网友
跑步对腰间盘突出有好处吗?
最佳答案

如果跑步方式不对,采取快跑或是用弓背向前倾的不良跑步姿势来跑,对腰间盘突出不仅没有好处,还会导致椎间盘受力明显增加,再加上跑步颠簸的脉冲式压力,会加重病情。而如果跑步姿势正确,又选用了慢跑甚至是倒跑的方式,对于缓解腰间盘突出有一定好处。

网友2786
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