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男性不同体脂率的腹肌状态是怎么样的?

提问于:2020-04-09 19:39:42提问者:天晴网友
男性不同体脂率的腹肌状态是怎么样的?
最佳答案

4%~6%臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。

7%~9%背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。

10%~12%理全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。

13%~15%想全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。

16%~18%型全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。

19%~21%腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。

22%~24%腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。

25%~27%腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。

28%~30%腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。

31%以上 腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上。

网友2543
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