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无氧运动后多久做有氧啊?

提问于:2020-04-08 09:21:31提问者:天晴网友
无氧运动后多久做有氧啊?
最佳答案

1-5分钟即可。在无氧运动后建议可以休息1-5分钟,给予其缓解放松的时间然后进行有氧运动,注意两者之间不可间隔时间过久。

网友7557
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