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饭后喝酸奶有什么好处吗?

提问于:2020-04-03 12:39:02提问者:天晴网友
老婆每天吃完饭之后都会喝一杯酸奶,想知道饭后喝酸奶有什么好处吗?
最佳答案

通常情况下,胃液的PH值在一到三之间,人在空腹状态时,胃液PH值在2以下,呈酸性,不适合活性乳酸菌在体内的生长,只有在PH值比较高的时候,才能让乳酸菌更好的生长,因此喝酸奶最好在饭后半个小时到两个小时之间,这段时间人体胃液被充分稀释,PH值上升到3到5,更有利于吸收营养。并且饭后喝酸奶能减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

网友4224
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