1.注意天气
孕妈妈外出最好选择在天气晴朗、温度适宜的时候出门,像暴风雨、下雪、阴冷、酷暑、闷热天尽量不要出门,以免生病,影响胎儿。
2.乘坐公共交通工具
公共汽车
孕妈妈应避开高峰期,不追赶车、不争抢座位;选择汽车靠前、靠窗通风的位置;站累或过于拥挤,可以请别人让个座位,也可请司机帮忙找个座位。一切以自己和胎儿安全为主,避免发生意外。
地铁
孕妈妈可绕过安检仪器,将手提包交给安检员帮助自己安检,以避免辐射。
自驾
一定要系好安全带,安全带肩带置于肩胛骨地方,不要紧贴脖子,肩带部分应该以穿过胸部中间为宜,腰带置于腹部下方,不要压迫到肚子;不要长时间开车,长时间处于一个姿势;避免凹凸不平或弯曲的路面行驶,更不要快速驾驶。
注意:以免发生意外,建议孕妈妈最好坐出租车或家人驾车接送。
选择宁静愉悦的场所
保持良好心理状态,孕妈妈外出要选择去卫生、宁静的环境,避免去公共游泳池;卫生条件差的商店、街道、影剧院;有化学气味、烟味等刺激的地方;阴冷、潮湿或高温的地方。以防感染疾病,影响胎儿健康发育。
注意饮食
孕妈妈最好不要吃外面的食物,特别是卫生条件不好的餐馆、食堂用餐,即使用餐也要选择干净卫生的地方。
家人陪同
孕妈妈最好在家人陪同下出门,身边有人陪同,孕妇会有安全感,发生意外也可以及时提供帮助。