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练瑜伽后腰疼怎么恢复?

提问于:2020-04-02 08:58:21提问者:天晴网友
练瑜伽后腰疼怎么恢复?
最佳答案

很多时候练瑜伽之所以会腰疼,是因为瑜伽动作姿势错误所致,常见的错误姿势有两种:腰椎后凸过度、腰椎前凸过度,正确的姿势应该是腰椎要保持中立位。 或者是活动、热敷、按摩腰部来缓解疼痛。

网友6987
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