从高血压防治的角度来看,无论男女,每人每天应摄取大约3.5g的钾。调理时需要注意的是,吃甜食、喝咖啡、饮酒之后人体内的钾 会大量流失。腹泻、排汗时,体内的钾也会流失。因此,大家应尽 可能地多去补钾。另外,高血压患者在接受治疗时所服用的利尿药 也会导致体内的钾大量流失。健康的人即使补钾过量也不要紧,因为多余的钾会随尿液排出 体外。但肾脏有问题的人如果补钾过量则会出现高钾血症,严重时 会危及生命。所以需要补钾时,一定要提前咨询医生。
从高血压防治的角度来看,无论男女,每人每天应摄取大约3.5g的钾。调理时需要注意的是,吃甜食、喝咖啡、饮酒之后人体内的钾会大量流失。
成人钾的日需求量为3,500毫克。研究显示,不同的人在钾的日常摄入量方面,有很大差别,从1,000-3,400毫克不等。
你好,正常人每天需要钾3--4克 ,如禁食的患者每天补充钾的量就是这个数。如正常饮食,钾一 般不会缺少。但也有特发性低钾的患者出现突然的低钾,为钾在人体内的流动所致相对 性的缺少,并不是真的缺钾。补充钾达到 正常的4.0左右就可以了。