睡不着睡着就醒了，最近老是失眠。。。一到晚上就特精神，白天特困！
最佳答案
你好，如果睡不着，睡着了就醒，老是失眠，这个月都是睡反了觉了，白天比较困的，那就要晚上睡觉之前泡泡脚，喝一杯纯牛奶的，白天适当的运动
网友2315
其它答案
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
你好，有可能也寻思了这样的一个生物钟了，你白天困得时候也不要睡觉，看看一两天能不能调整过来
游客
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