哑铃划船做多少个练习效果好
最佳答案
如果是增肌，每次训练搜索4组，每组8～12次（以力竭为标准）间歇1分钟，隔天练习。如果只是纯粹的为了健身，可以不必追求做到力竭。
网友5183
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哑铃划船做多少个练习效果好
提问于：2020-04-02 19:43:28提问者：天晴网友
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