指甲上有竖纹凹陷是怎么回事

贫血

匙状甲（也叫反甲），指甲形态平坦，甚至严重者指甲中央凹陷，在甲板上放一两滴水也不会流下，故名匙状，在甲侧面观察更明显，质地弱，质脆易裂，表面粗糙、干脆有条纹，无光泽。这通常多见于肝血不足或见于缺铁性贫血。

怎么办

建议你吃一些补气血的食品或药物。日常生活中多吃含铁质的食物，另服多种复合维生素都有一定的作用。

含铁丰富的食物

菠菜、猪肝、海带、黑木耳、蛋黄、芹菜、红枣、瘦肉、猪血、樱桃、油菜、黄豆、牛肉、芝麻酱、杏、大豆、核桃、鸡肝。