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深蹲能锻炼哪些部位肌肉

提问于:2020-04-03 16:40:56提问者:天晴网友

深蹲能锻炼哪些部位肌肉,只能做运动锻炼肌肉最快

最佳答案

“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激,能锻炼股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌,对于竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。

网友2071
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