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练习深蹲有什么好处

提问于:2020-04-02 20:26:59提问者:天晴网友

菜鸟一枚,想知道练习深蹲有什么好处?

最佳答案

深蹲起是一种腿部肌肉练习,能充分燃烧体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。此外,深蹲还能提高弹跳能力、提高爆发力、增长全身肌肉,是很多职业运动员训练的必修课。

网友9412
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