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怎么跳减肥操不会长肌肉

提问于:2020-04-03 20:33:10提问者:天晴网友

怎么跳减肥操不会长肌肉,求指点!

最佳答案

想要跳减肥操不会长肌肉,要注意在跳完减肥操之后进行拉伸运动,做一些伸展动作,按摩或者拍打手部和腿部,缓和肌肉,避免腿部变粗。动作到位的话,大概十分钟左右的放松动作就可以了缓解跳操时肌肉的紧绷感,避免长肌肉。

网友4732
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