孕妇可以吃杨梅吗？

杨梅有助消化、解暑的功效，很多孕妇都喜欢吃些酸酸的杨梅，但是对于杨梅是否对孕妇有影响又不是很确定，其实目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。

从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。所以孕妇是可以吃杨梅的。

杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。另外，杨梅不仅能开胃生津，消食解暑，还有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于孕妇控制体重。因此，孕妇适量吃杨梅完全没有问题。