当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

卷腹要怎么安排训练?

提问于:2020-04-03 10:52:09提问者:天晴网友
卷腹要怎么安排训练啊,每天做几组,每组几个?
最佳答案

卷腹训练初学者可以一天进行3组,每组10-12次,组间休息30秒钟。待腹肌力量增强,可以逐渐增加组数和次数。

网友1906
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论