我是女生,最近在做卷腹训练,不知道怎么做才能练出马甲线?
最佳答案
卷腹可以帮助锻炼腹肌,使腹肌轮廓显现,让你的马甲线出来,但是光做卷腹时练不出马甲线的,要练出马甲线要先做有氧再卷腹,让有氧运动把腹部脂肪减掉,等瘦腰完成,再通过卷腹做腹肌雕刻,练出马甲线。
网友5982
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卷腹可以帮助锻炼腹肌,使腹肌轮廓显现,让你的马甲线出来,但是光做卷腹时练不出马甲线的,要练出马甲线要先做有氧再卷腹,让有氧运动把腹部脂肪减掉,等瘦腰完成,再通过卷腹做腹肌雕刻,练出马甲线。
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