口臭喝什么粥

1.藿香粥

材料:藿香20克，粳米100克，蜂蜜适量。

做法:藿香洗净，放入砂锅，加水煎5分钟，去渣取汁待用。粳米淘洗干净，加入藿香汁及水，大火煮沸，改小火熬粥。粥熟后加入蜂蜜调味即可。

功效：藿香具有杀菌功能，可清洁口腔、芳香化浊、清新口气，缓解上火牙疼口臭症状。

2.小米绿豆粥

材料:绿豆50克，小米100克，冰糖适量。

做法:绿豆洗净、浸泡2~3小时，入锅熬煮30分钟。加入淘洗干净的小米，继续煮30分钟。放入冰糖调味即可。

功效：具有清热解毒、消署止渴等功效，适用于胃热上火牙疼口臭、疮毒疖肿、食物中毒等。

3.生芦根粥

材料:鲜芦根100克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片，冰糖适量。

做法:将芦根洗净、切段，与竹茹同煎20分钟，去渣留汁。粳米淘洗干净，加入姜片、药汁同煮为粥。加入冰糖调味。

功效：清热、除烦、生津、除口臭，适用于热病津伤所致的烦热口渴、舌燥津少，以及上火牙疼口臭的人。

4.小米红枣南瓜粥

食材:小米100克，南瓜50克，红枣5颗，冰糖适量。

做法:小米淘净干净，南瓜去皮切小块，红枣去核洗净。先煮南瓜、红枣10分钟，水开后放入小米。水开后转中小火慢慢煮至南瓜融化，粥黏稠时即可。根据口味适量加冰糖。

功效:小米熬成粥后黄香柔滑，可滋阴补虚，缓解上火牙疼口臭症状。