你好，医生，。我每天刷牙都是早晚各一遍＂＂以前上学在校住宿＂牙都挺好的＂自从毕业回

你的情况，可以去医院的牙科进一步的做洗牙的治疗，可以恢复正常的，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，注意个人的口腔卫生习惯，及时的刷牙漱口，不可以吃辛辣刺激生冷高脂肪油腻的食物，及时的调理，对症治疗，祝你健康。