我很奇怪,因为引体向上不是锻炼手臂和背部的吗,好像没有使用到腰部啊,为什么有人说引体向上也要腰力好才能做好?
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引体向上会用到腰部力量的,因为引体向上中要保持躯干不动,不能甩身子,就必须需要腰部的肌肉力量来绷紧腹部,以维持躯干稳定。虽然腰部肌肉此时不会做伸缩运动,但却必须参与其中。
网友3609
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引体向上会用到腰部力量的,因为引体向上中要保持躯干不动,不能甩身子,就必须需要腰部的肌肉力量来绷紧腹部,以维持躯干稳定。虽然腰部肌肉此时不会做伸缩运动,但却必须参与其中。
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