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做仰卧起坐肚子疼怎么办?是怎么回事?

提问于:2020-03-31 16:17:49提问者:天晴网友
昨天做完几十个仰卧起坐之后,今天肚子疼得厉害,是不是我肚子拉伤啦?
最佳答案

如果运动相对过度就会导致体内产生的乳酸不能完全分解,而在体内形成堆积。乳酸堆积的结果就是会引起局部肌肉的酸痛。而仰卧起坐中,使用最多的是腰腹力量,所以容易出现肚子疼的情况。这种情况可以在仰卧起坐之后,做10分钟以上的放松运动来使肌肉放松,避免出现肌肉的酸痛。这种情况一般热敷一下,休息几天就能缓解。

网友498
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