感觉现在的引体向上强度已经不够了，要负重才行，但是要怎么负重啊？
最佳答案
负重的方法常见的又两种方法：1.在腰上绑上负重带，然后负重带下挂住壶铃、哑铃乃至一桶水等任何适宜的重物，加大对抗的阻力。2.在腿上绑上沙袋，也有专门的绑腿沙袋。
网友52
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做引体向上要怎么负重
提问于：2020-04-02 17:27:21提问者：天晴网友
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