特别想吃凉薯，特意买了一些凉薯，请问一下孕妇吃凉薯有什么好处？
最佳答案
凉薯属于植物的块茎，含有丰富的膳食纤维和木质素，无论是生食还是熟食，其所含的膳食纤维会在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，促进胃酸分泌，同时也会吸附胃内的一些有害物质，在肠道还可增强肠道的蠕动力，刺激肠道蠕动，促进排便，有健胃、消食、排毒及通便的作用。
网友9755
其它答案
人的生长需要各种维生素的参与，凉薯中含有各种维生素，特别是维生素C的含量很高，能有效的为孕期的妈妈和胎儿补充维生素C，维生素C在孕期是逐渐降低的，特别是孕中期胎儿生长较快，需求量较大。同时维生素C也能消除机体内的自由基，减缓衰老。
注意：孕期维生素的补充建议通过食用各种水果补充。
人体中很多免疫分子都是蛋白质合成的酶，合成蛋白质需要各种氨基酸，有的甚至是人体不能合成的需要从外界直接获取，凉薯中含有蛋白质，还含大量的氨基酸，能有效的补充机体内酶合成的原料需求。
游客
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