听说经期吃葡萄很多，但是具体都有什么好处呢？
最佳答案
吃葡萄补血
女性经期由于流失了大量血液，容易出现贫血，气血不足的情况，葡萄中含有较多的铁元素，有助于女性补铁，从而预防贫血;此外，葡萄中所含的氨基酸还有助于提高人体免疫力。
吃葡萄调理肠胃问题
葡萄中含有纤维和酒石酸，能够让体内的毒素和垃圾快速通过直肠，减少这些有害物质在肠道中停留的时间，帮助调理肠胃健康。而且葡萄中的多量果酸有助于消化，适量的吃点葡萄有健脾和胃的功效。
网友3561
其它答案
吃葡萄缓解疲劳
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素和氨基酸，经期女性经常容易感到身体疲劳，适量的吃葡萄有助于改善神经衰弱，帮助缓解疲劳。
保护心血管
葡萄干中含有类黄酮成分，类黄酮成分不但具有抗氧化作用，还能够帮助清除人体内的自由基，从而起到保护人体心血管的作用。
降低心脏病风险
葡萄干中含有多种抗氧化剂，对于身体吸收胆固醇起到了干扰作用，加之葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯，从而降低了换心脏病的风险。
防止低血糖
葡萄干中糖分含量丰富，而且大部分都是果糖，经期女性如果出现眩晕，心悸，乏力等低血糖症状的时候，吃上一小把葡萄干，对于缓解症状是有好处的。
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