我都练了1个月了，为什么感觉自己的胸肌还是没有成型呢？到底要练多久才能有效果啊？
最佳答案
想要锻炼出胸肌轮廓并不是一朝一夕就能锻炼出来的，也是需要时间的，再加上每个人体质不一样，所需时间也会不一样，慢的话3个月、6个月甚至更久的时间才能见到胸肌轮廓也是有可能的。
网友2508
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胸肌练多久能出效果？
提问于：2020-03-31 11:25:59提问者：天晴网友
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