1、早餐后1小时趁热喝
用洋葱水来预防感冒，最好的药效服用时间，是在每天早上大家吃过早餐后的1小时之后趁热喝，这时，洋葱水的营养成分会迅速被人体吸收，达到最大化提高抗病能力的效果。
2、选择紫皮洋葱水喝
洋葱分为：紫皮洋葱、黄皮洋葱、白皮洋葱，如果想要洋葱水预防感冒的效果好一些，那么建议选择喝紫皮洋葱制作的水，因为相对其他品种，紫皮洋葱含有的营养成分价值更高。
3、每日一次，不超量
洋葱水由于具有一定的蒜素刺激性，大家平时作为预防感冒来喝的话，建议每日一次为宜，每次50—60毫升左右即可，不要超量服用，以免刺激肠胃，引起腹泻等不适症状。
洋葱水治咳嗽一天喝几次?
每次喝一至两勺，一日三至四次。
洋葱水有着不错的治疗咳嗽的功效，大人小孩都可以服用，不会对身体带来任何副作用。一般情况下一天服用3-4次，每次1-2口就可以了，正常饮用三天就可以痊愈了，需要注意的是这期间不要辛辣的有刺激性的食物。
咳嗽初期：一天喝1—2次为宜
在感冒咳嗽初期，如出现：头痛、浑身无力、畏寒怕冷时，建议在这个时候，每天喝1—2次蒸洋葱水，通常在饭后1—2小时之间服用为宜，一般3天左右即可治愈。
咳嗽中期：一天喝2—3次为宜
如在咳嗽中期阶段，出现：流清涕、不停咳嗽，早晚咳嗽比较严重的时候，可增加服用量，建议每天喝2—3次，可安排早、中、晚饭后半小时后喝，一般3天左右可见好转。
咳嗽后期：一天喝1次为宜
到了感冒咳嗽的后期阶段，这时伴有：轻微咳嗽、口中无味、鼻塞现象的，可每天喝1次蒸洋葱水，达到巩固治疗效果和促进食欲的功效。建议在早饭或午饭后1小时服用为宜。
每日一次，不超量
洋葱水由于具有一定的蒜素刺激性，大家平时作为预防感冒来喝的话，建议每日一次为宜，每次50—60毫升左右即可，不要超量服用，以免刺激肠胃，引起腹泻等不适症状。