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卷腹可以练腹肌吗？

提问于：2020-04-01 12:05:54提问者：天晴网友
现在每天晚上我都会做上几十个卷腹，不知道能不能练出腹肌来呢？
最佳答案

你好，只要你坚持做，是可以的。人体做卷腹时，只会微微卷起上半身，而下背部依然贴在地面上，整个过程都需要运用腹肌的力量，腹肌一直处于收紧的状态，长期坚持做可以锻炼到腹部的肌肉，帮助人体练出腹肌。

网友6056
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