孕妇可以吃巧克力吗

孕妇是可以适量食用巧克力的，因为：

1、食用巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品，仅40克的牛奶巧克力就含有3克蛋白质，人体每天所需的15%维生素B2，9%钙，7%铁，9%磷，6%镁和8%铜，更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。

2、 巧克中含有对胚胎正常发育具有重要作用的铜元素。有研究表明，与不吃巧克力的妈妈生出的宝宝相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的宝宝，对新环境所产生的恐惧感较轻。

3、巧克力能缓解情绪低落，缓解孕期抑郁。

孕妇是可以食用巧克力的，但是食用量的多少直接影响到胎儿的发育，每日不超过100克的巧克力对孕妇健康有大大的好处，相反，摄入过量，将会导致孕妇流产，胎儿体重下降的发生，同时因巧克力所含糖分太高，过量食用可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

孕妇当然能吃巧克力啦，最好的还是黑巧克力，因为黑巧克力的纯度要高，其中含有的可可碱等物质也较少。相比较牛奶等口味的巧克力，黑巧克力中含有的脂肪、盐分等等都会比口味巧克力要低，更适宜孕妇食用。我当时怀孕的时候，每次都吃50克的黑巧克力，没有一点问题，心情也很好，宝宝也很健康，你可以试试！

孕妇可以吃巧克力！

1、对胎儿有积极影响

孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

2、预防先兆子痫

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

3、助产大力士

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

孕妇不能吃巧克力！

1.早产或流产

因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

2.不利于胎儿发育

过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。

3.妊娠期糖尿病

有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。另外，巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。