最近家里人都感冒了,我也感冒了,还鼻塞,老烦躁了,但我是个孕妇,又不能乱吃药,想问下孕妇鼻塞有什么好的办法通鼻子没?
鼻塞怎么办
盐水洗鼻
感冒受病菌侵袭,鼻粘膜充血、水肿、肥厚,出现鼻塞不通气时,不可强行擤鼻,孕妇更不可使用血管收缩类西药滴鼻剂,因含激素成分,对胎儿有影响;此时,可到药店购买生理盐水,局部先用热毛巾敷鼻后,结合生理盐水洗鼻,减少鼻内病菌,消炎消肿,促进鼻部的血液循环,缓解鼻粘膜充血、肿胀,解除鼻塞。睡前可结合热水泡脚。
穴位按压
鼻子不通气时,可以直接按压鼻翼两侧的迎香穴,有助于加快鼻子周围的血液循环,促使气血畅通,外邪不易侵入人体,能使鼻塞得到及时缓解。每次推按30-50次,以酸痛为宜,结束后喝一杯热开水。每天可以不定时做3~5次。
食疗方法
通过食疗方法辅助治疗感冒,对胎儿无损,且能缩短病程。
生姜红糖水
生姜解表散寒,红糖补血、祛风祛寒,两者结合主治风寒感冒,具体做法是:取一块生姜,切丝,加红糖和水煎沸,趁热服用后,躲在被子里捂出一身汗即可。
喝鸡汤
孕妇感冒时,可以喝鸡汤;第一鸡汤补体,营养充足,有助于增强抗病能力;第二,研究表明,鸡汤含有某种特殊的化学成分,有助于抑制呼吸道炎症,增强鼻腔液的分泌,促进鼻腔通畅,清楚呼吸道病毒,促进感冒的痊愈。
1.蒸汽熏鼻子
可以用暖瓶装满热水,慢慢靠近蒸气,注意不要烫到脸,让蒸汽熏一熏鼻子,能让鼻腔通气,每次熏10分钟左右即可见效。或者用葱白(最好是小香葱)一把或洋葱3—4个,切碎煎成热汤,取其蒸气熏鼻。或将食醋烧开以鼻吸蒸气,疗效都比较好。
2.热敷两耳
在睡觉前将纱布用热水浸透,置于两耳上热敷1分钟,鼻腔即能通畅,呼吸自如。这是因为,人的耳部中有一个调节鼻内血液循环的微小神经网络,在高温刺激下,可导致血管扩张,有利于消除病菌和病毒,对感冒有一定的治疗作用。还可以单纯用热毛巾敷鼻,也有一定疗效。
3.热敷鼻子
如果孕妇鼻涕黏稠就会堵住鼻腔,从而就会感到鼻子不通,但由于鼻黏膜遇热会收缩,所以可采用热敷的方法来通鼻子。做法是用温热毛巾敷于鼻子根部,10分钟左右,鼻子吸入热蒸汽,鼻腔就会变得畅通,黏稠的鼻涕也容易水化而流出,重复热敷几次,即能缓解流鼻涕鼻塞。
4.电吹风吹穴位
孕妈妈可用电吹风对着鼻孔吹热风,或是吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,这样鼻塞可解。
5.姜蒜泡脚
将姜片和蒜片用开水煮透,然后在水中加入些盐和醋,待水凉到适宜的温度就可以泡脚了,直到脚泡热泡红为止。泡好后穿上干净的袜子,保暖睡觉。
孕妇鼻塞的速效办法之食疗法
1.生姜红糖水
孕妇鼻塞的时候,还可以尝试生姜红糖水,这个方法也是比较有效的。生姜3-5片(洗净切丝)、红糖5克,沸水500毫升泡煮5分钟后,趁热将茶喝完。服后宜盖被子静卧,让身子微微出汗。
2.生姜葱白粥
生姜20克、白米100克,一起煮熟后,放入洗净切碎的连须葱白20克,继续熬煮,等粥快要好时加入米醋10毫升,稍微再煮以后,趁热服用。服用后宜盖被子静卧,让身体微微出汗。
3.鸡汤
喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果,经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力,预防感冒的发生。
孕妇鼻塞的速效办法之按摩法
1.按摩鼻通穴
鼻通穴是一个专门治疗鼻病的穴位,可治疗鼻塞流涕、鼻炎、鼻窦炎,鼻通穴位于鼻骨与软组织交界处,即鼻唇沟上端尽头处。在闭塞流鼻涕的时候,用食指或中指端按揉鼻通穴2-3分钟,有助通窍利鼻的作用,快速缓解鼻塞流鼻涕的症状。
2.按摩迎香穴
孕妇鼻塞流鼻涕可以按摩鼻翼两侧的迎香穴,迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。当左侧鼻塞时孕妇向右卧,右侧鼻塞时向左卧,然后用双指夹鼻按揉双侧迎香穴约3分钟,可以消除鼻塞,大大减轻流鼻涕的症状。
3.按摩“治感冒穴”
手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩,如果某处感觉异常,则在该处加强按摩。热按摩片刻后,再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者,按上述方法刺激5—10次即可。
1、喝点姜汤水,用杯子盛热水熏鼻子,和按摩鼻子两翼帮助鼻子通窍,和减少鼻子流鼻涕。
2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品,或下面条吃,都可治感冒。
用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩,如果某处感觉异常,则在该处加强按摩。热按摩片刻后,再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者,按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。
在保温茶杯内倒入42℃左右的热水,患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,1日3次。
蒸汽可以暂时缓解孕妇鼻塞状况,而且通常会让你感觉很舒服。洗个温水澡,然后在充满蒸汽的浴室中多待一会儿。或者,你可以用热水把毛巾浸湿,然后把脸对着毛巾呼吸。
用加湿器或喷雾器给空气加湿,晚上睡觉的时候,把它们放在你的头部附近。一定要按照加湿器的清洁说明进行清洁。要每天换水,因为如果不及时换水的话,它可能会成为细菌的滋生地。同时,你也需要经常更换过滤器。
避免任何潜在的刺激物,如烟、酒(这些其实都是你早该戒掉的东西!)以及突然的温度变化。白天空气污染严重的时候,避免到户外运动。