可以吃。
枸杞果肉的营养价值高,含丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有滋补肝肾,益精明目等功效。孕妇适当吃些枸杞,有补益身体的好处。
孕妇适合食用枸杞,但是枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。
枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效,尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。
需要注意的是,在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
孕妇可以吃枸杞叶。孕妇吃枸杞叶能有清肝明目的作用,并且还能缓解便秘以及治疗妊娠贫血,适当吃枸杞叶有不少好处。孕妇吃枸杞叶的好处是:
1、清肝明目
因为枸杞叶具有清热解毒的作用,广东人喜欢将枸杞叶和猪肝一起煲汤食用,能够起到清肝明目的功效,这对孕妇本身以及胎儿的视力发育是有好处的。
2、治疗便秘
孕妇常常会出现便秘的现象,而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶中含有不少的纤维、维生素等,促进肠蠕动,能治疗便秘。
3、治疗妊娠贫血
孕妇吃枸杞叶,能有效治疗妊娠贫血。因为枸杞叶中含有铁元素,起到补血的作用,孕妇吃枸杞叶,能缓和贫血的症状,对胎儿正常发育有帮助。
不过需要注意的是,因为枸杞叶来自植物枸杞,而枸杞子是属于果实,应该有目的地食用。枸杞属于补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。当然,如果孕妇胎儿情况正常,一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食就可以了。
孕妇是可以吃枸杞的。
对于怀孕的女性来讲,一定要记得,如果你有胃寒的症状的话,那么建议你不要食用枸杞,这是因为枸杞,本身就是散热食物,会刺激你的胃部更不适。
怀孕的女性如果有腹泻的情况的话,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹泻的程度更重。
孕妇食用枸杞的时候,不建议冲水喝,这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里,或者是煲肉的时候,例如,鸡,鸭,等。
孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒,这样,才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话,会导致血热,从而出现流鼻血等情况,反而不利于孕期健康了。
孕妇吃枸杞需要留意,枸杞不同的吃法有不同的益害处,孕妇食用枸杞之前,最好咨询医生,这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。另外,需要再次提醒的是,枸杞也属补品,假如孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。
怀孕不宜吃的食品:螃蟹、杏仁、桂园、山楂、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、久存土豆、茶、醋。还有也不要过多吃小茴香,大茴香,花椒,桂皮,辣椒,五香粉等热性香料,以及油炸,炒等热性食物,避免造成便秘。
在孕期,饮食多样化,荤素搭配,增加营养。但是注意饮食一个度,好吃的东西也不能过度。
孕妇是能喝枸杞茶的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养价值高,孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养,此外枸杞对女性来说,也有美容养颜、和血润燥等作用。
孕妇能吃枸杞吗?
能吃
对准妈妈的好处:不建议准妈妈多吃,每日不超过十粒为宜,在食用前最好先咨询医生。最好不要直接泡水喝,可以放在炖品里食用,与鸡、鸭等肉类搭配,营养吸收效果好。脾胃虚寒、感染风寒或腹泻者需忌食。
对胎儿的好处:枸杞富含多种呈色物质,被称为枸杞色素,主要包括胡萝卜素和叶黄素等,孕妇适量食用可以增强母子免疫力,有助于胎儿的大脑和视力的发育,对胎儿的生长发育大有好处。
产妇能吃枸杞吗?
能吃
不建议多吃,枸杞可补气补血,产后可以适量食用,但其有补精气、兴奋的作用,食用过多会使产妇上火,不利于产后恢复。可以煲汤食用,最好等到恶露排净后再食用,以免影响恶露排出。脾胃虚寒、感染风寒或腹泻者需忌食。
婴幼儿能吃枸杞吗?
能吃
不建议多吃。枸杞富含矿物质元素,具有护肝、滋肺、免疫调节、明目的作用,宝宝可以适量食用。妈妈需要注意,脾胃虚寒、感冒发烧的宝宝不宜食用,另外食用过多可能引起孩子性早熟,所以需要把控好量。
孕妇能吃。
孕妇在怀孕期间多多少少都会出现贫血症状,而枸杞煮粥真好能够缓解孕妇贫血。孕妇常吃,可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血作用,像菊花枸杞茶,菊花要用杭菊花,一到秋季,采摘下来,晒干备用。
孕妇虽然可以吃枸杞,但是这些禁忌要牢记
孕妇在用枸杞泡茶喝时,千万不要和绿茶一起泡,因为绿茶中含有大量的鞣酸成份,能起收敛吸附之作用。最终生成不宜消化的物质。
此外,枸杞其实也算是补品,所以在孕妇在吃枸杞的时候一定要适量,吃多了可能会引起胎动,严重的会导致流产。
孕妇食用枸杞注意事项
在清洗枸杞或者是用枸杞煲汤的的过程中,时间都不能过长。因为过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。