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产后丰胸吃什么好?

提问于:2020-03-30 14:54:21提问者:天晴网友

据说生了宝宝后是丰胸的最佳时机,请问产后丰胸吃什么好?

最佳答案

肉类

产后丰胸可吃这些肉类,如牛肉、瘦肉、猪脚等,它们富含蛋白质和胶质,可以帮胸部肌肉生长,改善产后缺乏弹性的胸部的肌肤,促进胸部组织的饱满。但是,要注意这些肉类也不要过量适量,它们的蛋白质是很丰富,可脂肪也很高的,以免产后丰胸是做到了,又导致了产后另一大难题,即产后发胖哦。

蔬菜类

产后丰胸可以多吃深色蔬菜如菠菜、绿花椰菜、茄子以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让胸部变的更健康。还有,含有丰厚维他命E的芹菜叶有助于胸部发育。另外,莴苣科植物如莴苣、卷心菜、生菜等也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

水果类

丰胸水果中自然是木瓜首当其冲,因为它含有丰富的胶质,对於丰胸有很大的助益,同时木瓜还含有丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助于身体对蛋白质的吸收,若搭配肉类来食用,丰胸效果最佳。木瓜丰胸可以试试木瓜牛奶食谱。

除了木瓜外,像苹果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等,这些水果维生素C含量丰富,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。另外,这些水果也有很多元素促进雌性激素的的产生,特别是乳腺,因此,有很好的丰胸效果哦。

干果类

产后丰胸可多吃这些干果,如桂圆、花生、红枣、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,可补气补血,因此能够促进第二性征的发育。最重要的是这些种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。

水产类

产后丰胸可吃的海鲜有蛤砺、蚵仔,因为他们都含有丰富的锌及铜元素,能够刺激女性荷尔蒙的成长。一般来说,荷尔蒙越多,胸部就会发育得越大。

奶蛋类

牛奶、酸奶及乳制品,还有鸡蛋等中含有丰富的钙质和蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的要角,多吃这些有益于乳腺保健。因此多食牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、起士、优酪乳等。

网友1001
其它答案

1、鸡爪花生汤

材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,油适量。

做法:鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

2、花生红枣黄豆汤

材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法:花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。

3、酒酿蛋

食材:甜酒酿,鸡蛋,水适量。

做法:甜酒酿中加入适量的水,一般按照甜酒和水3:1的比例,大火烧开,打散鸡蛋在酒酿中,一个方向不停的搅拌,待鸡蛋蛋白受热凝固即可食用。

丰胸原理:甜酒酿中含有醣化酵素,这种成分具有荷尔蒙功效,能促进乳房二次发育。而鸡蛋营养丰富,能很好的补充机体内的各种营养需求,并且酒酿中的糖分含量也比较高,能转化成一定量的脂肪,供乳房下脂肪堆积。有一定的丰胸效果。

4、花生炖猪蹄

材料:花生200克,猪蹄500克,姜数片。

做法:将花生与猪蹄洗净后,与生姜一并放入锅中,加水炖煮2小时,调味即可。

功效:花生含有不饱和脂肪酸,可以促进胸部丰满;猪蹄含有丰富的维生素E、脂肪和胶原蛋白,具有促进乳腺发育、增进乳房海腺体膨化的作用,不但适合哺乳期丰胸,还有利于乳汁分泌。

5、青木瓜炖排骨

材料:青木瓜1只,250克排骨,姜数片。

做法:排骨先在滚水里烫一下,捞起后与姜一并放入锅中,加清水大火烧开后,放入木瓜,小火慢熬,直到烂熟为止,加入食盐调味,每天1次。

功效:木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有丰胸催乳的功效,特别适宜哺乳期的女性食用。

豆浆

喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富,而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌,让乳房发育更加完全,实现丰胸的目的。

tips:建议每天早上喝一杯原磨豆浆,不要放糖,丰胸和减肥两不误。

猪蹄

猪蹄含有大量胶原蛋白,传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

Tips:猪蹄可以与大豆、红枣、花生等炖汤吃,有丰胸通乳的功效,是产后的补益食品。

坚果

坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸。

Tips:最常见的丰胸补脑的食物有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

葛根

葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大。

tips:把野生的葛根放在清水里煮后,喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。

鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

Tips:产后多吃鱼汤,还能催乳,可以说一举两得。

滋补品

药食两用的补品如人参、当归、红枣、桂圆肉等具有滋阴补养,调节雌激素分泌,促进发育的作用,但如果要丰胸,需要坚持食用才行。

莴苣

绿色蔬菜中以莴苣科的食物最具有丰胸效果,如生菜(结球莴苣)、鹅仔菜、莴笋,可以熟食,也可以生食,是平时生活中最常见、最实惠、最易烹饪的丰胸食物之一。

青木瓜

青木瓜中富含木瓜醇和维生素A,可以促进女性体内激素的分泌,进而让胸部变大。

丰胸吃法:青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽,切块,排骨切块并用热水烫一下去腥,然后将青木瓜和排骨一起放入煲中,炖煮至熟烂,去渣喝汤。

牛油果

它含丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,可说里面的各个元素对胸部都非常有好处。

丰胸吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的,其丰胸效果有目共睹。

橙子

橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。

丰胸做法:将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。

1、鸡爪花生汤

材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。

做法:鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

2、鲜奶炖燕窝

材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。

做法:把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。

3、花生炖猪蹄

用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法:花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

4、双胶糖水

用料:鹿胶、龟胶、红糖、水

做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

5、青木瓜汤

做法:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。 特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

6、木瓜鲜奶糖水

用料:木瓜、高钙鲜奶、水

做法:将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜,建议立即饮用。

7、酒酿甜品

做法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

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