我是个喂母乳的新妈妈,听说哺乳期有很多东西不能吃的,想问下哺乳期能不能吃葡萄呢?
哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但别吃太多了,否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以哺乳期内的妈妈不能吃太多,患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。
哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历生产和进行哺乳两阶段,需要的营养成分多,吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。
葡萄不仅味美可口,还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖,此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
哺乳期吃葡萄对宝宝好。
乳母身体中如果含有大量的自由基,会随乳汁进入宝宝体内,伤害宝宝身体与大脑,所以哺乳期的时候乳母食用一些有强抗氧化性的葡萄,可以帮助清理女性体内因怀孕产生的自由基,有助于宝宝大脑正常发育。
哺乳期吃葡萄对宝宝好。
乳母身体中如果含有大量的自由基,会随乳汁进入宝宝体内,伤害宝宝身体与大脑,所以哺乳期的时候乳母食用一些有强抗氧化性的葡萄,可以帮助清理女性体内因怀孕产生的自由基,有助于宝宝大脑正常发育。
可以吃葡萄,但要注意:
1、吃完葡萄不能立刻喝水。吃葡萄后不能立刻喝水,否则容易腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。
3、吃葡萄不宜过量葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。
哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但别吃太多了,否则会对自身和宝宝都有影响。另外哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记,以免通过自身影响到宝宝。