小产已经有4天了，我一直都是在床上躺着，感觉都快发霉了，很想出门逛街，小产后多久可以出门啊？
一、手术休息2小时；手术后不要马上起床；在医院里卧床休息2小时，观察子宫的收缩及阴道出血。如有异常应及时请医生检查处理。
二、流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。
三、手术后自己还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。
四、术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，不可蹲著作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避阵风吹袭，服用新生化颗粒或者益母草，加强营养摄入，多食富含蛋白质，高维生素食物，同时多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食，促进身体康复。
五、还要坚持避孕，落实避孕措施，以免再次受孕，多次人流。对有生育要求的，也应在三个月后怀孕为宜。
六、饮食上要注意三点
1.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.补充水分宜少量多次，多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等
小产后应休息两周，不适宜进行剧烈的体育活动及繁重的脑力劳动，小产一个月内不能盆浴、游泳，忌吃人参、鹿茸等，小产后身体抵抗力下降，应注意局部的卫生，防止感染的发生，小产后半年内应注意避孕，以使子宫得到较好的恢复。
（１）、小产后要注意休息。怀孕时，子宫增大，人流术后，胎儿已排出子宫，子宫要复原到原来的体积，子宫内膜被剥脱后，也要重新增生、弥合，子宫颈口被扩张后也要关闭。因此，只有好好休息、避免重体力劳动、加强营养，才能顺利地康复。
（２）、小产后要注意清洁卫生。一是要保持外阴清洁，避免外界细菌的入侵，２周内不要洗浴。一个月内不要同房，因子宫颈口未闭合，细菌易侵入子宫，导致感染。
（３）、小产后，应马上卧床休息２小时，注意观察子宫出血量。如有少许腹痛，下腹胀，阴道少量出血，属正常现象。但如腹痛剧烈，出血量多，持续１０天以上，应及时请医生诊治。
（４）、小产后要注意避孕，人流后，卵巢和子宫会较快地恢复原来的功能，如不避孕，可很快又怀孕。所以，术后一个月内不要过性生活;最好采取人流术同时放环避孕，或采用避孕套避孕。
你好，一般流产后休息一周既可以出门了，可以适当的看电视上网，但是不能做的时间太长，要注意休息，提醒你流产后要一个月内禁止同房，注意自身的卫生可以适当的服用消炎药对症治疗。必要情况下要去医院进行复查看看子宫恢复的情况如何，有否感染，祝你早日康复。