我经常因为有狐臭而感到自卑，特别是夏天的时候，总感觉别人在嘲笑我，狐臭怎么彻底去除啊？
多吃纤维素
如水果和新鲜蔬菜，有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。
勤洗澡、多锻炼
日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。
忌多油花生果仁
人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。腋臭的饮食疗法，如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。
少出汗
正如我们所知道的，狐臭就是因为从身体中分泌出的汗具有臭味所以平时在生活中我们要尽可能的避免大量的出汗，要注意身体的清洁。尤其是在炎热的夏季尽可能的呆在凉爽的环境中。
注意个人卫生
平时在生活中，要养成良好的卫生习惯，要勤洗澡，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥。还要定期的换洗传单被褥。还要注意改善生活环境，保持屋内的清洁，要多开窗通风，让空气得以流动。
清淡饮食
同时还要在饮食上引起注意，多吃清淡为主的素食，多吃些新鲜的蔬菜，新鲜的瓜果。吃荤食，辛辣和刺激性的食物往往更容易让人变得肥胖，更容易出汗，同时还要保持轻松愉快的心情。
1.狐臭是怎样得来的
狐臭是因为「顶浆腺」的特殊汗腺所致，顶浆腺分泌物中含有蛋白质、脂质等，经过皮肤的温度发酵所产生的味道。就是大多数狐臭的来源。而狐臭有遗传或后天性两种，中医认为狐臭是属于内热、体湿的表现，而体湿就是体内阴阳、气血不平衡。
2.狐臭怎么彻底去除
「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。」狐臭若非因先天遗传而来的话，就是吃太多肥厚的食物，导致气血不平衡而致。临床上有许多熬夜者、三餐不规律者多有狐臭多汗。建议患者可避免吃肥厚、高油脂、高热量食物。
但长期熬夜损伤肝者、三餐不规律损伤脾胃者，都应就根本来治疗，即保肝健脾。甘淡食物多具有健脾利湿的功用，还可加强体内多余水分排出。薏仁、绿豆、仙草都是小资保肝法，此三种食材不但不会伤脾胃，对于体内气血平衡都有正面帮助，建议在平时可多加食用，可改善狐臭。
狐臭主要症状是腋窝等褶皱部位散发难闻味，影响患者的社会生活。严重者可以导致患者心理障碍。
给你的建议就是，针对于你具体的情况来说，你可以情况下可以注意好饮食卫生，不要吃刺激性的食物避免活动劳累出汗可以通过一些手术方法切除掉汗腺效果比较不错
你好。腋臭是由于腋窝部位毛囊扩大、大汗腺分泌旺盛，合并细菌感染引起的。
对于你的情况可以采用激光的方法破坏毛囊和大汗腺治疗，也可以外科手术直接切除局部的毛囊和大汗腺根治。