我一到冬天脚就很冷,特别是到晚上的时候,一整晚都是冷冰冰的,想问下脚冷是什么原因啊?
一、循环障碍
1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。
2、循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
三、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。
四、阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
你说的症状就是脚凉,这种情况有可能是局部血液循环不良的症状,可能与血管处于收缩状态有关。
没什么别的症状只是这种情况可能与体质有关,可以用一些扩张血管的药物比如地巴唑,也可以请中医看看,或者吃一些温热性食物葱姜蒜韭菜等等。
手脚的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手脚总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足,我就告诉你在饮食上的忌口,平时的饮食停掉一切寒凉的食物,以补气血为主,水果不要吃,如果吃要选择当季的性温性平的,西瓜香蕉是大寒的不要吃;多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物,食物要尽量的细碎软烂有利于吸收,如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等,这些食物补血、暖肾的效果好,可以经常吃,还有就是每晚临睡前用温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。泡脚后可以按压十个脚趾。一定要注意对身体的保暖,天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服,要穿长裤、穿袜子;不能在家光脚走路,冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉,夏天睡觉时最好穿棉袜。平时自己在生活上注意些,尽量不要让自己受凉就好了!!
引起脚凉的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,另一方面与躯体因素有关,例如内分泌系统的变化。需要排除某些躯体疾病,例如贫血或者妇科疾病。严重的建议及时就诊。
您好,脚冰冷可能是血运行不畅,或气血虚弱。可补充些温、热性食品,如红糖、姜、红枣等,影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动,或工作以坐为主。
您好,经常锻炼身体,保持心情舒畅也会有一定的改善。平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。
您好,中医认为,手脚凉是身体虚弱导致的,西医则认为是血循环不良导致的,所以需要积极中西医结合治疗,平常养成良好的饮食生活习惯。
建议吃银杏叶片活血化瘀,改善血循环,吃补中益气丸增强体质,同时采取刮痧疗法,日常生活中要注意以下事项:加强营养,合理饮食,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,多吃蔬菜水果补充维生素,多喝水,多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物,禁止进食辛辣刺激性食物,不要吸烟饮酒,积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息,保持良好心态。
手脚冰凉的主要原因是冷天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅后身体,末稍神经循环不好造成的
指导意见:
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
一、加强体育锻炼多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二、注意饮食多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。如果是因为体质的原因,建议用中药调理改善新陈代谢,促进血液循环,一些体质凉寒的人大多舌苔泛白。
脚凉,主要是身体阳气虚所致。其次也见于下肢血栓,影响血管供血,着凉,腰椎神经受压等。
所以,首先要检查身体,结合病史判断具体病因。在考虑通过中药调理,配合多运动等调理身体。注意保暖。