感冒前的征兆是嗓子又点不舒服，这时只要用开水泡一包清热解毒的药物，喝完然后多喝水，一天时间就好了，譬如板蓝根等。
喉咙肿痛，这时应该泡罗汉果来喝，一天泡一个喝，3天左右就会好，又便宜味道又好喝，一般的药店都有卖。
若是喉咙肿痛，咳嗽又厉害，这时可以将雪梨与冰糖放在水里煮开，一天多喝几次，3天左右也会变好。
一般当你药店告诉医师你喉咙肿痛时，他们会开两种药给你，一种是止咳的，一种是消炎的，不过一般效果并不好，可能是因为没有对症下药。
若以上方法均不奏效，这是你只有去医院打吊针了，一般打3天会好。如果咳嗽超过一个月容易引发支气管炎，就是一直咳嗽，老不见好，支气管炎再拖一段时间就会变为肺炎，这时就很严重了。
感冒喉咙痛吃这些：
1、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。
2、水
在你生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候，你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅黄色或无色。这样才能保持粘膜的湿润，让它更好地与“细菌和过敏原”抗争，同时也能让身体战胜感冒带来的其他症状。水永远都是首选！你也可以用稍甜的饮品代替，比如：用水稀释的果汁；也可以尝试咸味的，比如：鸡汤。
3、橄榄
橄榄还有一定的药用价值。明代药物学家在《本草纲目》中称其有“生津液、止烦渴、治咽喉疼”等功效。因此在中医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。冬季气候干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，好处多多。每日嚼食2~3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。
4、蘑菇汤
喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。
5、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。同时，香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。如果怕香蕉寒，腹泻的话，可以把香蕉蒸着吃。
咽喉痛是一种非常常见的病症，它多发于一年中的寒冷季节，感冒、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有喉咙痛。多数急性咽喉痛会在数天至数周内自动消失；然而，如果疼痛持续存在或在几天内加重，则需要看医生。如果长期不加以治疗，该病可能导致风湿热，危害心脏和肾脏。任何刺激喉咙及口腔粘膜的物质都可能引起咽喉痛。声音嘶哑是常见的副作用。保持喉咙湿润，每天少量多次的饮水，避免辛辣刺激的食物，用一个小热水袋放在脖子上，热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛促进康复。病情严重的话，需及时就医。
大部份的喉咙痛是由流行性感冒病毒、伤风或鼻窦炎感染所引起。脏空气、烟、过敏原或冬季使用的暖气也有可能引起喉咙痛。甚至大声吼叫也会导至喉咙痛。有些喉咙痛是因为细菌所引起的，通常是链球菌所引起。所以一旦你怀疑自己被感染，就应该立刻就医。多喝流质的食物，可以喝些温热的汤或草药茶。每小时用温水加一点盐漱漱喉咙。不要抽烟，避免到烟雾多的地方。让你的喉咙保持湿润，用蒸汽机或其他湿润器让房间保持湿度。喉头发炎时，要尽量休息，避免说话。不要清喉咙。如果你无法喝下液体或呼吸困难，尽速去看医生。远离尘埃、脏空气或令你过敏的气味。