他们一直说深蹲对膝盖伤害挺大的，这是真的吗？我都不敢继续练习了。
最佳答案
科学正确的深蹲对膝盖的伤害不大。
陆地上任何的运动对膝盖都有一定的磨损，即便是走路也会磨损膝关节。深蹲对膝盖也是有一定的磨损的，会给膝盖一定的压力。但是正确合适的深蹲，压力处于膝盖所能承受的范围之内，对膝盖伤害不大，可以说是正常的。
网友5568
其它答案
是有一定伤害的，不过伤害也不大，可以继续做。
适量的深蹲可以有效锻炼下肢肌群，对膝盖没什么影响。错误或者过量的深蹲会损伤膝关节，造成不良后果。
正确的做法不会，错误的做法才会。
游客
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