晚上在外面吹了点风,回家后有些头疼,这可怎么办呢?
最佳答案
冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
按摩太阳穴
对头部进行力度适中的按摩,是缓解头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或每天清晨醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺时针揉7~8圈,再反时针揉7~8圈,连续数日,可减轻偏头痛发作时的症状。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
饮用绿茶
绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
头缠毛巾
疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
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