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两岁宝宝吃荠菜有什么好处

提问于:2020-03-12 11:02:25提问者:天晴网友

荠菜营养丰富,我很喜欢吃,现在我家宝宝也很喜欢吃,想知道两岁的宝宝食用荠菜有什么好处?

最佳答案

明目

荠菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,一分子胡萝卜素在体内可以分解出两分子的维生素A,而维生素A可以促进视紫红质的转化,有促进视力的发育,而胡萝卜还可以预防夜盲症。

促进骨骼生长

荠菜中钙离子和磷离子的含量很高,两者是骨骼的组成成分,因此两岁的宝宝食用荠菜也可以促进骨骼发育,促进身体增长。

补充营养

荠菜和中含有丰富的营养物质,如:碳水化合物、蛋白质、纤维素、少量的脂肪,丰富的维生素和矿物质,宝宝食用可以补充营养。

促进好心情

荠菜中含有丰富的镁离子,而镁离子可以提升情绪,促进心情的作用,因此宝宝食用可以促进宝宝的好心情。

网友2042
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