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戒烟后吃什么零食好

提问于:2020-02-01 09:59:32提问者:天晴网友

戒烟后吃什么零食好,感觉嘴里没味啊

最佳答案

戒烟后吃口香糖

戒烟后吃口香糖可以缓解你吸烟的欲望,虽然不是绝对抑制,但也能很大程度减缓,毕竟戒烟是需要有一定的自我克制力,这里建议咀嚼无糖口香糖、木糖醇口香糖或者有专门戒烟用的尼古丁戒烟口香糖。

戒烟后吃葵瓜子

戒烟后可以吃葵瓜子,大家都知道嗑瓜子有一种惯性,嗑上了就会停不下来,通过嗑瓜子来过度想抽烟的那一段时间,熬过最想抽烟的那段时间就好了,但是嗑瓜子还是有风险的,瓜子嗑多了容易上火,这时可以配上一杯果汁,如梨、橘、柠檬这些去火又清肺的最好。

戒烟后吃绿豆糕

绿豆糕清热解毒,入口松软,无油腻感,戒烟后在想抽烟的时候吃上一块,可以暂缓抽烟的冲动,而且还可以清新口气,改善抽烟后口臭的毛病,吃的时候,多喝水,对于抽烟后嗓子干痒也有一定缓解作用。

戒烟后吃红薯干

红薯干,很有嚼劲,如果戒烟后想抽烟了,嚼上一两根,可以缓解口中无味感,加快口腔中的唾液的分泌,口中得到满足,对于抽烟也就没那么大的欲望了。而且红薯含糖不高,不会因为吃多就变得肥胖。

戒烟后吃化梅

话梅具有生津开胃、敛肺的作用,味道酸、甜、咸,在想抽烟时含上一粒话梅,可刺激味蕾,转移想抽烟的想法,而且话梅还可缓解抽烟后经常咳嗽的情况,还能预防牙周疾病。不过话梅不可多吃,因为其制作过程加入大量的糖、盐和其他添加剂,多吃怕引起肥胖、灼伤口腔。

网友5623
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