硬拉的时候要怎么呼吸会比较好训练。
最佳答案
在硬拉中，一般建议采用瓦式呼吸的方法：拉起杠铃前，先深吸一口气，把气沉到腹部，然后保持核心部分紧绷，在运动过程中保持闭气，直到放下杠铃，再进行吐气。
网友1221
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硬拉怎么呼吸
提问于：2020-01-03 15:46:21提问者：天晴网友
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