肾虚按摩哪里最有效

太溪穴为肾经原穴，足少阴肾经的腧穴，是肾经经气最充足的地方，能激发肾经动力，维持肾脏正常活动，提高肾功能，因此是肾脏的大补之穴。临床上常用于治疗肾功能不全，四肢乏力，水肿，气喘，关节炎，风湿，脱发等症。

肾俞穴位于足太阳膀胱经上，是肾气传送，传输之地，按摩肾俞穴，可以直接滋补肾阳，在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚，主要起到行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，填补肾精，强腰利水的作用。

命门是督脉上的穴位，位两肾俞之间，具有壮肾阳，培元固本，补肾益精之功，按摩命门能接续督脉气血，补益人体虚损，从而达到填肾益髓的作用，主治遗精，阳痿，早泄，赤白带下，遗尿，尿频，耳鸣，头晕，泄泻，腰痛等症。

涌泉穴是肾经第一穴，也是人体的肾脏反射区，直接反映肾脏功能的变化，经常按揉涌泉穴，可以由下到上调节肾，肾经及全身，具有滋阴益肾，平肝熄风，醒脑开窍的功效，主治头痛，头晕，目眩，失眠，昏厥，中暑，小便不利，大便困难，足心热，咽喉痛，舌干等症。