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硬拉锻炼腰部吗

提问于：2020-03-04 12:04:02提问者：天晴网友
想要增强腰部肌肉力量，不知道做硬拉可以锻炼腰部吗？
最佳答案

硬拉可以锻炼腰部。在硬拉之中，腿部和背部的力量是各占一半的，背部是硬拉最主要锻炼部位之一，在这其中又尤以下背部竖脊肌的锻炼最为重要。而下背部就是腰部的一部分，因此，硬拉可以锻炼腰部。

网友9373
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