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硬拉什么时候练最好

提问于:2020-02-15 14:33:01提问者:天晴网友
做硬拉训练,什么时候做最好?
最佳答案

硬拉在下午3-5点做是最好的。

下午3-5点是一天中人体力最为旺盛,运动能力最强的时候。此时人体生物钟属于高潮状态,运动能力最强,也最能激发潜能。此外,在经过一天的活动之后,人体血液循环加快和稳定,肌肉粘性较小,弹性增加,而又不会倦怠,最适合进行运动。

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