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什么时候转呼啦圈减肥效果最好

提问于:2020-02-17 10:37:48提问者:天晴网友

每天被老公喂食,我已经从80斤涨到100了,天知道发生了什么事情,最近在用呼啦圈减肥,有妹子知道什么时候转呼啦圈减肥效果最好吗?

最佳答案

清晨空腹转减肥效果好

早上8点之前,空腹转呼啦圈减肥效果是最好的。此时肠胃都空了,热量消耗主要来自脂肪分解。

注意:转呼啦圈之前喝一杯温开水,还有促进身体排毒的效果。

饭后2小时转呼啦圈

饱腹的情况下不宜转呼啦圈,这样会影响肠胃运动,经常这样容易导致消化不良。除了清晨,饭前也不宜转呼啦圈,特别是晚饭前,这样会增强饥饿感,容易在不知不觉中增加食物摄取量。除非你能控制你的饮食,要不然饭前最好不转呼啦圈。

网友6970
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