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饭后多久可以做平板支撑

提问于:2020-01-21 09:22:39提问者:天晴网友

因为现在每天白天要上班,所以我打算下班吃完晚饭后再做平板支撑,那一般吃完饭多久可以做呢?

最佳答案

想要在饭后做平板支撑,至少得休息上30分钟,如果吃得太饱建议间隔1个小时为宜,这时食物差不多消化完了,而如果刚吃完饭就去做平板支撑,会对肠胃消化造成影响。

网友9613
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