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月经期吃什么补血最好

提问于:2020-01-30 09:07:23提问者:天晴网友

每次来大姨妈量都比较多,想知道经期吃什么补血最好?红枣吗?有谁知道吗?

最佳答案

经期可以喝点红糖水补血,红糖性温味甘,入肝脾经,具有活血化瘀,补中益气的功效,经期常喝红糖水还能散寒止痛,同时有助于月经畅通,而且还能补充能量,活络气血,加快血液循环的速度,是经期不可缺的食物。

网友1914
其它答案

每次月经期失血都会使血液中的主要成分血浆蛋白,铁,钾,钙,镁等元素丢失,在月经结束后的一到五天内,最好多补充蛋白质和矿物质,多吃有补血作用的牛奶,牛肉,羊肉,菠菜,胡萝卜,樱桃等食物。

游客
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