孕晚期晚上睡不着觉喝牛奶也没有什么作用,那要怎样才能够休息好的呢?
最佳答案
这个一晚上都好几个怀孕周期,这种情况下的话,一般最怕这种症状一般,最好选择睡觉以前泡一下脚,帮你缓解
网友9771
其它答案
放松心情,想点开心的事情,睡觉时候脚下面垫个被子或者枕头找个自己觉得舒服,容易入睡的睡姿,就可以了
如果像这样的情况,白天的时候尽量不要睡得太多,以免晚上睡不着觉,可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。
游客
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