当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

打羽毛球是有氧运动吗

提问于:2020-03-18 13:19:27提问者:天晴网友

我知道运动是有什么有氧运动、无氧运动之类的,听说有氧运动才是减肥的,我就想要知道我现在打的羽毛球是不是有氧运动?

最佳答案

打羽毛球是有氧运动。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼,而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点,强度不是太大,有节奏,持续时间较长,吸入氧气基本能与身体需求保持平衡,是可以起到燃脂减肥的效果的。

网友683
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论